Mayo Clinic最新发表的研究显示,不吃早餐更容易增加体重

Mayo Clinic最新发表的研究显示,不吃早餐更容易增加体重,长腰围。

 

研究人员 22 日在美国圣迭戈参加实验生物学 2018 年度会议时报告了上述研究结果。这项由Mayo Clinic凯文史密斯博士领导的研究显示,从不吃早餐的人中 26.7% 达到肥胖标准,而常吃早餐的人达到肥胖的比例为 10.9%

 

此外,这项题为早餐食用频率,肥胖和体重增加指出,那些从不吃早餐的人自我报告过去一年体重增加最多。

 

该研究追溯了从2005年到2017年的347人的早餐习惯。研究对象年龄在 18 岁至 87 岁之间,参与研究至少两年。研究人员把他们分为从不吃早餐、不常吃早餐(一周吃 1-4 次早餐)、常吃早餐(一周吃 5-7 次早餐)等几类,结果发现,另外,计入年龄、性别、身高、体重等因素后,不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰围多 9.8 厘米。

 

研究表示,不常吃早餐与中心性肥胖指数和体重增加有关,这些联系在从不吃早餐的个体中更明显。

 

史密斯博士说:" 我们的研究显示,无论处于哪个年龄,常吃早餐都会对获得健康体重作出重要、独立的贡献。"

 

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